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ugh
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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458 kcal
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Gord: 21,29g | Prot: 39,28g | Carbs: 36,21g.
Café da Manhã: Water, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder. Almoço: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Jantar: Flatout Light Italian Herb Flatbread, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baby Spinach, Pork Loin (Tenderloin), Egg. mais...
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3550 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Nadar (Rápido) - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Keep the Faith Cinthia, I have Faith in You!!!
11 set 14 por membro: TAIC69
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You can do it...God Bless..
11 set 14 por membro: MomjjjaLou
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you can do it. my weight goes up and down a little to. sometimes I know exactly why, sometimes its a puzzle. one thing is for certain, stick to better habits and healthy eating. get in some exercise and you will loose fat. remember muscle weights more than fat so when working out you may slow your weight loss but your size will go down.
12 set 14 por membro: Nikihampton
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Hang in there Cinthia, you know Niki is right
12 set 14 por membro: Rockiesfan
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