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mencoba makan sebanyak ini yg sesuai dgn tdee, tp aku gk kuat makan bnyk :( malah abis makan jadi pusing, any tips?:(
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106 kcal
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Gord: 2,33g | Prot: 2,50g | Carbs: 20,42g.
Café da Manhã: Stroberi, Greenfields Original Yogurt, Buah Naga. mais...
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 Comentários
Sama. Mungkin karena aku obese. Jadi makannya emang di sekitaran BMR aja.
11 dez 21 por membro: anakwungsu
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buat 2x makan aja itu kak
11 dez 21 por membro: Dina pasti langsing
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Ah iyaa makasih sarannya ya kk 🙏🏻🙏🏻
13 dez 21 por membro: cny_
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