Jornal de DinSal, 10 dez 21

Знаю как хорошенько набрать за год 😂
Кому консультация нужна?
Планирую через 2-3 месяца стать такой же, как на 1 фото 🙏🏻

---

1368 kcal

Gord: 44,46g | Prot: 63,04g | Carbs: 178,17g.   Café da Manhã: Имбирное Печенье, Огурец (с Кожурой), Петелинка Тефтельки с Сыром, Макароны Отварные. Almoço: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Пекинская Капуста, Макароны Отварные, СПК Ветчина Куриная Diet. Jantar: Голден Яблоко , Milky Way Minis, Чай, Суп-Лапша с Говядиной. Lanches/Outros: Alpen Gold Шоколад Молочный, Киви. mais...