Jornal de TATIana♡, 10 dez 21

Пятница)))) Отличное завершение рабочей недели. Тысяча удовольствий. Правда, завтра на работу на пол дня((((

---

2386 kcal

Gord: 124,35g | Prot: 156,68g | Carbs: 136,43g.   Café da Manhã: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Красная Цена Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Помидоры, Чай, Седьмой континент Хурма, Президент Сыр Плавленный Creme de Bleu, Мэри Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Сметана , Домашняя Курочка Грудка без Кожи, Выборжец Шампиньоны . Jantar: Bezmuki Чизкейк Орео, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Оливковое Масло, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lanches/Outros: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Красная Цена Сыр Российский, Чай. mais...

1540 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...