Jornal de pogarskaya_nata, 10 dez 21

Зимой так не хватает красок! Люблю греческий салат в том числе за его яркость!))

---

1935 kcal

Gord: 87,66g | Prot: 85,28g | Carbs: 208,93g.   Café da Manhã: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Hochland Фетакса, Лимонный Сок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Almoço: Капуста Белокочанная, Морковь, Лук, Троекурово Филе Куриное. Jantar: Кремлина Инжир в Шоколаде , ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нутелла Шоколадная Паста, Юбилейное Печенье Утреннее, Вафли, Сладонеж Печенье Сдобное Гречишное, Мандарины, Арахис, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный. mais...

1762 kcal

Exercício: Cross Training - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...