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bom dia. hj acordei com muita fome...
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1582 kcal
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Gord: 62,97g | Prot: 98,66g | Carbs: 156,83g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Prezunic Queijo Prato, Danubio Cream Cheese, Wickbold Rap10 Integral, Danone Grego . Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Pão de Trigo 100% Integral, Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de cris.ballet
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