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20.01 body fat
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70,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Gord: 70,25g | Prot: 198,77g | Carbs: 133,35g.
Café da Manhã: Weetabix Ready Brek. Almoço: Chicken Breast, Pasta tomato sauce, Sainsbury's Pecorino Romano D.O.P, Tesco Fresh Egg Tagliatelle, Tagliatelle, Pasta tomato sauce. Jantar: Chicken Breast, Asda Red Pesto, Turkey Breast Meat, Asda Mixed Bean Salad in Water. Lanches/Outros: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Musculação - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
in all my life ive never been 20% body fat only when i was under 12 years old... still got 10% to go
09 dez 21 por membro: mariodimaggio38
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Histórico de Peso de mariodimaggio38
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