Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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79,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 52,94g | Prot: 60,44g | Carbs: 180,17g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Susamlı Simit. Almoço: Mercimek Çorbası. Jantar: Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Mandalina, Kent Miss Bonbon, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de basak1988
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