Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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56 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 49,12g | Prot: 74,42g | Carbs: 161,97g.
Café da Manhã: Dimsum. Almoço: Labu Siam, Nasi Putih, Tempe Rebus, Ikan Tongkol. Jantar: Vegeta Vegeta, Cimory Fresh Milk Cashew, Pisang Molen, Piscok, Tahu Goreng, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Bakmi GM Bakmi Jawa. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pangestwury
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