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semangat lagiiii....
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75,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 17,45g | Prot: 72,13g | Carbs: 207,61g.
Café da Manhã: Roti Gandum, Saus Sambal, Telur Rebus. Almoço: Labu Siam, Daun Singkong, Sambal Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Adabi Perencah Tomyam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Rice Paper, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Lanches/Outros: Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Pisang. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de esa_pk
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