Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2014
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61,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 56,83g | Prot: 64,23g | Carbs: 180,92g.
Café da Manhã: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Tomates, Camarão Empanado Frito, Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Preto, Camil Arroz Parboilizado. Jantar: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Mandioca Frita, Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Matte Leão Chá Mate com Limão, Subway Frango Defumado com Cream Cheese. Lanches/Outros: Bolo de Fubá, Predilecta Goiabada. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wonderje
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