|
Após 3 semanas e 40 Km de caminhada os resultados voltaram....
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Gord: 34,78g | Prot: 62,68g | Carbs: 135,27g.
Café da Manhã: Pão Francês, Pão de Leite, Café com Leite Integral. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Cebolas, Cenouras, Tomates Vermelhos, Água, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Café com Leite Integral, Pão Francês. mais...
|
|
3704 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 1 hora e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
10 set 14 por membro: rogerpaixao
|
Parabéns pelos resultados mas foram 40 km ou minutos de caminhada?
10 set 14 por membro: AlyneCAndrade
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GERALDO APARECIDO
|