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Bismilah mulai dari awal lagi sarapan pagiku 230 kalori
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599 kcal
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Gord: 27,55g | Prot: 40,79g | Carbs: 46,03g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Bakso Daging Sapi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung. Lanches/Outros: Biskitop Wheat Germ Biscuits. mais...
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 Comentários
Roti gandum aja uda 230 deh kak.. telur 70 jd total minimal 300 deh hmmm
08 dez 21 por membro: cutebear88
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Cute roti cuma 110 klr cuma 40 gram kalau telur 77 kl say
08 dez 21 por membro: anim9320
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