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Almoço: Omelete com queijo ( 3 ovos), abobrinha e salada. :)
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1354 kcal
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Gord: 102,16g | Prot: 77,85g | Carbs: 30,41g.
Café da Manhã: Mani Force Pasta de Amendoim, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Ovo. Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Abobrinha Refogada, Salada Vinagrete, Ovo. Jantar: Juréia Pepino em Conserva, Alface, Costelinha, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mococa Creme de Leite, Morangos. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Elíptico - 30 minutos. mais...
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 Comentários
07 dez 21 por membro: marisaraiv
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Qual o tipo de queijo usado na omelete?
07 dez 21 por membro: André Adeodato
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inspiração na cetogênica ❤️❤️✨
07 dez 21 por membro: cyndi368
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Oi marisaraiv, essa fiz refogada na manteiga, cebola, alho, páprica, sal e salsinha, tinha carne moída pronta e coloquei junto .. bem simples mas gostoso 😋😉😘
07 dez 21 por membro: ana paulasousa
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andreadeodato no omelete coloquei 30g de mussarela, fica bommm 😋
07 dez 21 por membro: ana paulasousa
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cyndi368 vamos juntas .. foco total 😉😘
07 dez 21 por membro: ana paulasousa
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Sempre achei que os queijos amarelos não fossem bem-vindos dieta. Vivendo e aprendendo.
07 dez 21 por membro: André Adeodato
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