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Lanchinho, nada de desperdício.
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1171 kcal
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Gord: 41,87g | Prot: 68,32g | Carbs: 134,78g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Creme de Ricota, Café, Betânia Leite Desnatado, Regina Manteiga com Sal, Ovo. Jantar: Creme de abóbora, Ovo, Molho de Soja (Shoyu). Lanches/Outros: Turquesa Milho para Pipoca, Café, Bolo de banana com chocolate, Semente de Abóbora. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
07 dez 21 por membro: Suellen Goncalves
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top! a casca assada tmb é deliciosa
07 dez 21 por membro: Vinicius Souza
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07 dez 21 por membro: AninhaGavron
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07 dez 21 por membro: letriciaj_
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Sementes de abóbora salteadas na frigideira, ótima fonte de magnésio e ômega 3.
08 dez 21 por membro: isabele324
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será que da pra fazer na airfryer?
08 dez 21 por membro: AninhaGavron
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Da sim, no forno t, só tem cuidado pra não queimar.
08 dez 21 por membro: isabele324
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