Jornal de moon121314, 07 dez 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021

78,0 kg Perdidos até agora: 4,4 kg. Ainda faltam: 3,2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 dezembro 2021:

2136 kcal

Gord: 37,12g | Prot: 193,60g | Carbs: 261,30g. Café da Manhã: Ratio Protein Yogurt, Quaker Instant Oatmeal - Original. Almoço: Food Lion Fat Free American Cheese, Sara Lee Butter Bread, PopCorners Flex BBQ Protein Crisps, Member's Mark Angus Seasoned Roast Beef, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Jantar: Del Monte Mixed Vegetables, Uncle Ben's Ready Rice - Garden Vegetable, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Pure Protein Strawberry Protein Bar. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. mais...

Perdendo 0,6 kg por Semana

17 Apoiadores Apoio

Comentários

yes!!👍

07 dez 21 por membro: CrystalJo74

Thanks crystal!

07 dez 21 por membro: moon121314

Nice work!

09 dez 21 por membro: marm0ora

CrystalJo74, thank you!

09 dez 21 por membro: moon121314

marm0ora, I appreciate it!💪😜

09 dez 21 por membro: moon121314

Chipping away nicely🙌🏽

09 dez 21 por membro: Daughter of the_King

Daughter of the_King( awesome name), thank you! Yeah chipping away slowly.

09 dez 21 por membro: moon121314

Don't forget the nicely too Moon👏🏽💪🏾

09 dez 21 por membro: Daughter of the_King

How did I forget the " nicely" 😜🤣

09 dez 21 por membro: moon121314


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