Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
|
112,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2452 kcal
|
Gord: 87,28g | Prot: 159,24g | Carbs: 252,81g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Almoço: Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido. Jantar: Doce de Leite, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Porto Alegre Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Charge Chocolate . mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Coelho da Páscoa
|