Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2014
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1999 kcal
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Gord: 20,49g | Prot: 113,22g | Carbs: 356,34g.
Café da Manhã: Pão Integral 12 Grãos Whey Protein, Água, Perdigão Peito de Peru Defumado, Leite Integral, Café com Açúcar. Almoço: Água, Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Predilecta Milho em Conserva, Atum em Óleo (Enlatado), Limonada, Galo Vinagre Balsâmico, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Itambé Iogurte Light, Maçã, Banana. mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ceribeli
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