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5 kg subidos en volumen, ya toca entrar en déficit, vaya fecha 🥲😅
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1367 kcal
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Gord: 54,98g | Prot: 56,65g | Carbs: 137,71g.
Café da Manhã: Aguacate, Huevo, Del Valle Frut Sabor Cítricos , PAM Aceite de Oliva, Margarina, Bimbo Pan Cero Cero. Jantar: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Mission Tostadas. Lanches/Outros: Turcos Estrella Empanadas de Cajeta. mais...
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425 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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 Comentários
🤔....DE MENOS UN BREVE PLAZO DE MANTENIMIENTO. 👍☘️
06 dez 21 por membro: DANTE HDZ
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Eres alta? o solo tus piernas son largas?
Simple curiosidad 😅
07 dez 21 por membro: maxcastarella
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08 dez 21 por membro: alex pro@_
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hola! no conozco tus objetivos.
pero solo como opinión, un volumen debería ser de más de 5kg, los volúmenes suelen tardar años (mínimo 1-1.5).
no sé en qué punto empezaste, ni a cual querías llegar, pero pienso que aún podrías esperar más tiempo para hacer la definición:)
saludos.
08 dez 21 por membro: Javt100
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Javy100 OPINÓ LO Mismo DE PERDIDO UNOS 3 años y todavía muy apenas para llegar a tener una buena base de masa muscular para poder hacer una buena definición MI HUMILDE OPINIÓN !!!
08 dez 21 por membro: AnaliBichs
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AHORA SE CUENTA CON INSTRUMENTOS DE MEDICION MUY PRECISOS. PERO SIN DUDA DE VEZ EN CUANDO REQUIERE UNA INVERSIÓN. YA SEA EN UNA BÁSCULA DIGITAL O EN UN LABORATORIO ESPECIALIZADO. YA ES DE GRAN AYUDA PARA PLANTEAR LA ESTRATEGIA. ☘️
08 dez 21 por membro: DANTE HDZ
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09 dez 21 por membro: josue m ledesma
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Eres la hermana del Raúl q no
09 dez 21 por membro: Jonasanchez
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28 fev 22 por membro: jcag121191
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Histórico de Peso de Irina Jimenez
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