Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 28,45g | Prot: 87,72g | Carbs: 124,19g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almoço: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Liwet, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pisang. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tinahajjah
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