Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Gord: 41,65g | Prot: 75,16g | Carbs: 131,90g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Queijo Branco, Ovo, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Almoço: Abóbora Cabotia, Carne de Panela, Quiabo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Quiabo Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Leite Integral, Snickers Snickers Dark. mais...
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1731 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KrisleyGibin
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