Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2014
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81,6 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2487 kcal
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Gord: 71,03g | Prot: 162,74g | Carbs: 318,73g.
Café da Manhã: Oroweat 12 Grain Bread, Kellogg's Frosted Flakes (Box), Quaker Steel Cut Oatmeal, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Silk Light Almond Milk, Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites. Almoço: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. Jantar: Couscous (Cooked), Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen). Lanches/Outros: Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Almonds, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, 365 Creamy Peanut Butter, Oroweat 12 Grain Bread, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Apples, Great Value Raisins. mais...
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3153 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 55 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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