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70/150 vs 56/155,, sisa 8 kg lagii,
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1367 kcal
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Gord: 47,89g | Prot: 58,27g | Carbs: 188,77g.
Café da Manhã: Roma Biskuit Kelapa, Kaldu Jamur, Tempe. Almoço: Sinti Bumbu Pecel, Kemangi, Mentimun (Kupas), Kecambah, Kangkung, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Nissin Gekikara Ramen Rasa Ayam Pedas, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Mangga, Susu Kedelai, Jele Collagen, Apel Fuji, Jeruk. mais...
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Histórico de Peso de im.layla
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