|
Någon som vet hur jag kan nöja mig med ett sänkt sockerintag, 25-30g istället för 50g per dag? Vet att grapefrukt kan lugna sockersuget lite sådär vid kvällen, tillexempel?
|
1133 kcal
|
Gord: 28,65g | Prot: 50,72g | Carbs: 161,17g.
Café da Manhã: Kaffe, Oatly Ikaffe, Wasa Sport +. Almoço: Oatly Ikaffe, Banan, Wasa Sport +. Jantar: Sallad, Coop Pommes Frites, Kycklingbröst. Lanches/Outros: Apotekarnes Julmust, Pågen Små Lussekatter, ICA Ananas, BOB Blandsaft Jordgubb. mais...
|
|
3308 kcal
|
Exercício:
Corrida - 4 horas e 1 minuto, Descansar - 11 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|