Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Gord: 79,30g | Prot: 87,14g | Carbs: 152,96g.
Café da Manhã: Tempeh (Cooked) , Alfamart Buah Naga. Almoço: Nescafe Kopi Bubuk, Alfamart Telur Ayam Kampung, Indofood Mie Goreng Jumbo. Jantar: Buah Naga, Telur Rebus Lunak, Pisang, Susu Kedelai. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeffry Sutrisno
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