Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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90,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 35,89g | Prot: 102,80g | Carbs: 124,91g.
Café da Manhã: Cooked Beetroot (from Fresh), Cocoa Powder (Unsweetened), St Helen's Farm Whole Goats Milk, Turmeric (Ground). Almoço: Rice Protein Powder, Baked Apple Unsweetened, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Red Sweet Pepper. Lanches/Outros: St Helen's Farm Whole Goats Milk, Asda Extra Special Authentic Greek Yogurt, Tesco Pomegranate Seeds. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 24 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oystercatcher89
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