|
Потребовалось 4 дня, чтобы снять отеки и убрать много еды из желудка после праздника.
|
102,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2367 kcal
|
Gord: 129,65g | Prot: 70,62g | Carbs: 228,54g.
Café da Manhã: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сметана 15%, Свекла Вареная, Жареное Яйцо. Almoço: Сухие Жареные Орехи Кешью, Славянка Конфеты Элит в Темном Шоколаде, Фунчоза с овощами и грибами, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сметана 15%, Салат из дайкона. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Свекольный салат, Пятерочка Лимон, Карат Сыр Плавленый Коралл, Коломенское Батон Нарезной, Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сметана 15%, Запеканка400. Lanches/Outros: Магнит Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Виноград, Мороженое, Магнит Мандарин, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Русскарт Кекс с Изюмом, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Магнит Лаваш Тонкий . mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|