Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2014
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Gord: 89,09g | Prot: 63,77g | Carbs: 195,89g.
Café da Manhã: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Чай с Сахаром. Almoço: Кофе с Сахаром, Чеснок, Каждый День Крабовые Палочки, Грядка Удачи Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры, Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром. Jantar: Сыр Фета, Маслины, Оливковое Масло, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка, Котлета Свиная. Lanches/Outros: Lorado Огурцы Соленые, Груши, Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты. mais...
|
|
1843 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Тоша81
|