Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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101,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 65,45g | Prot: 139,37g | Carbs: 144,63g.
Desjejum: Suco de Limão. Café da Manhã: Growth Supplements Creatina Creapure, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Scala Queijo Minas Meia Cura, Dolce Gusto Café Lungo. Almoço: Peras, Pão Francês Integral, Aurora Linguiça Toscana, Qualitá Batata Crinkle Congelada. Jantar: Scala Queijo Minas Meia Cura, Qualitá Batata Crinkle Congelada, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês Integral. Ceia: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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