Jornal de SinenkoRita, 02 dez 21

На обед 100 гр винегрета без масла и картошки.
Шампиньоны запечённые без всего-70 гр
Говядина постная-90 гр
Индюшка грудка-60 гр( запечённая без всего, только перец и чуток соли)
Огурчик с помидоркой.
Я объелась 🙈

---

781 kcal

Gord: 30,08g | Prot: 58,73g | Carbs: 72,69g.   Café da Manhã: Винегрет без Масла, Zuegg Конфитюр Клубничный, Сырники ПП, Кофе. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Винегрет без Масла, Ашан Шампиньоны, Грудка Индейки, Говядина Постная. Jantar: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией. Lanches/Outros: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью. mais...