Jornal de sveta_2295, 02 dez 21

Утреннее взвешивание.Новая цифра,ещё не уверенная и хилая,но тем не менее маленькими шажочками иду к цели 🎯.Питание у меня все тоже ем все так же на 1900кал+активность+ИТ+вода.Раз в неделю делаю читмил.Кстати сегодня возможно сьем 2000кал ибо пеку торт😅

---

1786 kcal

Gord: 83,55g | Prot: 64,34g | Carbs: 202,24g.   Café da Manhã: Оливки, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Зерновой, Granfor Сыр Edam, Сосиски Молочные, Epica Йогурт Питьевой Манго, Milka Chips Ahoy, Банан, Клубника, Помидоры, Мандарины. Jantar: Морковный Торт, Спагетти Болоньезе. mais...

2349 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...