Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Gord: 80,01g | Prot: 97,42g | Carbs: 131,57g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar , Ghee, Visconti Pão de Forma Tradicional, Queijo Mozzarella. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Jantar: Seara Hambúrguer Texas, Manteiga (com Sal), Batata (com Casca). Lanches/Outros: Bold Snacks Barrinha de Proteína , Mega Matte Croissant Integral Peru com Requeijão . mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de biancasantos82
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