Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 67,09g | Prot: 101,42g | Carbs: 134,35g.
Café da Manhã: Кофе, Мёд, President Сметана 20%, Кокосовая Стружка, President Творог 2%, Фундук, Изюм, Тыквенные Семечки. Almoço: Огурец (с Кожурой), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Курицей. Jantar: Красные Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Lanches/Outros: Банан, Грецкие Орехи. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de solodovnikova_1996
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