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1817 kcal
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Gord: 66,30g | Prot: 103,85g | Carbs: 199,20g.
Café da Manhã: Cepita Jugo de Naranja, Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas, ENA Whey Protein (30g), McDonald's Medialuna de Grasa, Banana. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Tomates Cherry, Salsa de Pesto, Fideos. Lanches/Outros: ENA Creatina Monohidrato, La Paulina Queso Untable Clásico , Granix Galletitas de Agua, Manzana, La Virginia Cappuccino Light, Leche (Leche Entera). mais...
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1566 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lu_alsina_
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