Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Gord: 15,09g | Prot: 66,00g | Carbs: 115,63g.
Almoço: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Layang, Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Kue Bolu Coklat, Kue Putu Ayu. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ririn_s
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