Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2014
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2077 kcal
|
Gord: 63,18g | Prot: 123,63g | Carbs: 253,01g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Мёд. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Lipton Зеленый Чай, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Запеченные или Жареные Креветки, Очаково Мохито Fresh, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Пепси Пепси, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
3802 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|