Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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81,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2998 kcal
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Gord: 82,38g | Prot: 103,18g | Carbs: 462,44g.
Café da Manhã: Вода, Пряник, Магнит Яблоко, Увелка Ячневая. Almoço: Вода, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Пряник, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Сыр Российский, Батон, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Котлета Свиная, Мандарины, Вода, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Магнит Яблоко, Яйцо, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
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3175 kcal
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Exercício:
Massagem - 17 minutos, Cross Training - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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