Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 49,08g | Prot: 25,17g | Carbs: 242,46g.
Café da Manhã: Твист Вафля, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Твист Вафля, Сахар, Перловка Отварная. Jantar: Серпуховхлеб Сдоба Финская , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Яблоки Гала, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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3176 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 2 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 38 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 17 minutos, de Pé - 50 minutos, Dormir - 8 horas e 26 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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