Jornal de Galka68, 30 nov 21

Как же сложно после ковида взять себя в руки.То что до него скинула -снова набрала.Каждый день начинаю. Утро,обед правильные,а дальше ....Я не понимаю,как это происходит...но перед сном понимю,что опять перебор. А потом снова" день сурка".

---

1704 kcal

Gord: 80,16g | Prot: 87,77g | Carbs: 148,64g.   Café da Manhã: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Красная Цена Молоко 1,5%, Иван-Поле Смесь для Высокобелковых Блинов без Сахара, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Домик в деревне Кефир 1%, Egoiste Кофе Молотый Noir, Galbani Сыр Моцарелла. Almoço: Egoiste Растворимый Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Котлета Домашняя, Красная Цена Томатная Паста, Гречка Отварная. Jantar: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Батон Нарезной, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жареная Картошка. Lanches/Outros: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. mais...