Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1436 kcal
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Gord: 31,24g | Prot: 84,15g | Carbs: 211,01g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Almoço: Farinha de Mandioca, Feijão Fradinho Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Carioca Feijão Cozido, Quiabo Cozido. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de biancasantos82
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