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Jam-jam rawan, sekalian pre-workout 🥱🥱
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2030 kcal
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Gord: 99,56g | Prot: 106,88g | Carbs: 171,89g.
Café da Manhã: Kimbo Probites German Bratwurst, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sari Roti Roti Sobek Coklat, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Gula Merah, Kapal Api Kapal Api Special. Almoço: Brokoli, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Telur Rebus, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Jantar: Soto Ayam, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Pastel, Ceres Meses, Filma Margarin, Sari Roti Roti Tawar (2). Lanches/Outros: Muscle First Pro Isolate, Regal Regal Marie Biscuit, Taro Potato Barbeque, Brownies, Tora Bika Creamy Latte. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 7 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de smariamulfa
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