Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2021
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61,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2338 kcal
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Gord: 76,39g | Prot: 71,94g | Carbs: 351,90g.
Café da Manhã: Tereyağı, Bal, Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates, Vişne Reçeli, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Chá da Manhã: Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Ülker Rulokat 9 Kat Tat, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Çay. Chá da Tarde: Muz. Jantar: Közlenmiş Patlıcan, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Yaş Pasta, Fıstıklı Baklava. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 6 minutos, yağ - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de CevherAy
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