Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2014
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112,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Gord: 17,91g | Prot: 109,95g | Carbs: 42,86g.
Café da Manhã: Avicenna Omegacap Omega3 DHA+EPA Softgels, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Teksüt TEKSÜT Lor Peyniri. Almoço: Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Kaymaklı Yoğurt. Jantar: Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. mais...
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3817 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sami003797
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