Jornal de lillen5410, 28 nov 21

最後一顆京采的十穀寶
冷凍庫裡冰了2個月以上了
還是很好吃 尤其是那一大塊會牽絲的乳酪😋

本來想節制的吃半顆的
畢竟熱量有快600kcal
結果吃完一半後
還是默默(偷偷)去電鍋裡拿出另一半
爆食好一陣子了 胃常發炎
輪流被親友唸翻

還追加一份節瓜炒蛋 (蛋白質很要 😎）

660kcal F23 C88 P29

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2098 kcal

Gord: 81,63g | Prot: 88,11g | Carbs: 264,05g.   Café da Manhã: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞蛋（整個）, 櫛瓜, 京采饅頭 十穀寶. Almoço: 火龍果, 卜蜂 義式雞胸, 愛之味 脆瓜, 炒青菜, 溫州大餛飩 菜肉大餛飩. Jantar: 炒高麗菜, 卜蜂 義式雞胸, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 藜麥糙米飯, 7-11 雞胗, 炒杏鮑菇, 海帶（加醬油）, 中華 嫩豆腐, 清炒翠玉瓜. Lanches/Outros: 酥餅皮, 中村 冷凍起酥片, 桂冠 芝麻湯圓, 義美 巧克力酥片(黑可可), 連珍 綠豆糕, Subway 濃巧克力餅乾, Subway 葡萄燕麥餅乾, 香蕉, 李亭香 翠玉綠豆糕, 西柚. mais...