Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Gord: 35,69g | Prot: 78,09g | Carbs: 72,79g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, ABC Minyak Wijen, ABC Kecap Manis, Buncis, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Cumi-cumi, Labu Siam. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Singkong Goreng, ABC Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lanches/Outros: Naraya Oat Choco (20g), Rebo Kuaci Original. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizqaalfa
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