|
Набор массы за 2 месяца:
Вес +1,4 кг
Талия +0,7
Живот +0,5
Бедра +0,9
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Gord: 65,91g | Prot: 113,65g | Carbs: 123,81g.
Café da Manhã: Яблоко, Яйцо (Целое), Манты. Almoço: Апельсин, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Манты, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Jantar: Яйцо (Целое), Сахар, Кофе, Одари Молоко 3,2%. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|