Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2014
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3016 kcal
|
Gord: 127,89g | Prot: 222,53g | Carbs: 251,84g.
Café da Manhã: Café, Patê de cenoura 30-8-14, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Almoço: Abóbora Cabotia, Contra-filé, Couve Refogada, Alho. Jantar: Peito de Frango, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Abacate, Frango Grelhado, Batata Doce, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Maçã, Canela. mais...
|
|
1879 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gxKelvin
|