Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2014
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113 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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686 kcal
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Gord: 8,57g | Prot: 100,52g | Carbs: 50,14g.
Café da Manhã: TekSüt TEKSÜT Lor Peyniri, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates. Almoço: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates. Jantar: Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
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3844 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sami003797
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