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Me senti tao melhor sem o sobrepeso que ateh tive coragem de cortar o cabelao
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2188 kcal
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Gord: 87,77g | Prot: 109,69g | Carbs: 251,37g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. Almoço: Frango Xadrez, China in Box Pão Chinês, Da Colônia Doce de Ambrosia, Camarão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão, Sushi de Atum, Rolinho de Primavera de Camarão, Torta de Maçã. Jantar: Ovo. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira caminhada média - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Dadafitness
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