Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Gord: 45,49g | Prot: 53,01g | Carbs: 132,50g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Almoço: Salada de Folhas, Molho Vinagrete, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Molho Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Ameixas, Banana Nanica, AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Danubio Cream Cheese Light, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Danone Iogurte Grego Light Morango. mais...
|
|
1910 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Corrida - 5 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cris.ballet
|